ОРВИ, грипп или COVID: что делать в первые сутки, когда оставаться дома и в каких случаях обращаться к врачу

Похожие симптомы — разные вирусы

ОРВИ — общее название для инфекций дыхательных путей, которые вызывают десятки вирусов. Насморк, першение в горле, кашель, слабость, головная боль и температура возможны и при обычной простуде, и при гриппе, и при COVID. Поэтому по сочетанию симптомов нельзя надёжно отличить грипп от COVID: для уточнения нужен тест, если его результат повлияет на дальнейшие действия.

Грипп нередко начинается резко: человек может быстро почувствовать озноб, высокую температуру, выраженную ломоту и усталость. При нетяжёлом ОРВИ чаще заметнее насморк и боль в горле, а самочувствие ухудшается постепенно. Для COVID также характерны кашель, температура, боль в горле, утомляемость и заложенность носа; иногда меняются вкус или обоняние. Но это лишь ориентиры, а не способ поставить себе диагноз.

Первые сутки: план без «народных схем»

Если появились симптомы, оставайтесь дома и по возможности сократите контакты, особенно с пожилыми людьми, маленькими детьми и теми, кто тяжело переносит инфекции. Отдыхайте, пейте жидкость небольшими порциями, регулярно проветривайте комнату, мойте руки и прикрывайте рот и нос при кашле или чихании. Это общая информационная памятка: она не заменяет консультацию врача.

Следите не только за цифрой на термометре, но и за динамикой: становится ли труднее дышать, удаётся ли пить, не нарастает ли слабость. Жаропонижающие и другие безрецептурные средства используйте только по инструкции с учётом возраста и противопоказаний; не дублируйте один и тот же действующий компонент в нескольких «средствах от простуды». Антибиотики не лечат вирусы и не подходят для самолечения при гриппе или COVID.

Связаться с врачом в первые сутки особенно важно людям старшего возраста, беременным, людям с ослабленным иммунитетом или хроническими болезнями сердца, лёгких, почек, обмена веществ, а также родителям маленьких детей. При подозрении на грипп врач может рассмотреть противовирусное лечение: наибольший эффект оно обычно даёт при раннем начале, особенно в первые 48 часов.

Когда точно оставаться дома

Не идите на работу, учёбу, тренировку или встречу, если есть температура, озноб, кашель, выраженная слабость, насморк или боль в горле, которые нельзя объяснить другой причиной. В первые дни болезни риск заразить окружающих обычно выше, поэтому «перетерпеть и выйти» — плохая стратегия и для вас, и для коллег или одноклассников.

Практичный ориентир для возвращения к обычным делам: не менее 24 часов нет температуры без жаропонижающих, а симптомы в целом идут на спад. Затем ещё пять дней разумно усилить меры предосторожности в помещениях: чаще проветривать, соблюдать гигиену, по возможности держать дистанцию, надевать хорошо прилегающую маску рядом с другими и особенно рядом с уязвимыми людьми. Если у школы, работодателя или учреждения есть собственные правила, ориентируйтесь и на них.

Тревожные признаки у взрослых

Нужна срочная медицинская помощь, если появляется одышка или заметное затруднение дыхания, боль или давление в груди, спутанность сознания, человек не просыпается как обычно, не может пить либо почти не мочится. Ещё один важный сигнал — стало лучше, а затем температура или кашель вернулись и усилились. Не ждите планового приёма, если состояние быстро ухудшается.

На что смотреть у ребёнка

У детей повод для неотложной оценки — частое или затруднённое дыхание, втяжение межрёберий при вдохе, синюшные губы или лицо, сильная сонливость и отсутствие обычной реакции на взрослых, судороги, отказ от питья. Признаки обезвоживания — сухой рот, отсутствие слёз при плаче и мочеиспускания около восьми часов. Любая температура у младенца младше 12 недель требует срочной консультации врача.

Если тревожных признаков нет, ребёнку также нужны покой, питьё и наблюдение за самочувствием. Не пытайтесь «ускорить выздоровление» несколькими препаратами сразу и не назначайте антибиотики без врача: при вирусной инфекции это не помогает.